Voor wie?

Herken je jezelf in één of meer van deze ervaringen?

Je voelt veel druk
• Je hebt vaak het gevoel dat je niet goed genoeg bent.
• Je blijft presteren, doorgaan of afleiding zoeken.
• Je voelt je overal verantwoordelijk voor en vindt moeilijk rust.
• Je legt jezelf veel regels op, bent streng voor jezelf of voelt lichamelijke spanning.
• Je probeert lastige gevoelens te vermijden door te scrollen, shoppen, snoepen of te veel werken.

Je piekert veel
• Je voelt je onzeker of minderwaardig.
• Je vergelijkt jezelf steeds met anderen.
• Je hebt weinig zelfvertrouwen en veel niet-helpende gedachten.
• Je geeft jezelf er vervolgens ook nog eens de schuld van.

Je past je te veel aan
• Je zorgt vooral voor anderen en hebt moeite om je eigen grenzen aan te geven.
• Je weet soms niet goed wat je zelf voelt of nodig hebt.
• Je verliest het contact met jezelf.

Je worstelt met relaties
• Je twijfelt aan de bedoelingen of betrouwbaarheid van anderen.
• Je verwacht dat anderen vanzelf aanvoelen wat jij nodig hebt.
• Je voelt je snel boos, gekwetst of overweldigd door emoties.
• Je herkent jezelf soms niet meer in hoe je reageert.

Je loopt vast in het ouderschap
• Het gedrag van je kind raakt je diep of maakt je onzeker.
• Je twijfelt of je een ‘goede ouder’ bent.
• Je voelt je machteloos en wil verandering.
• Je merkt dat het gedrag van je kind iets laat zien van wat bij jou zelf aandacht vraagt.

Wanneer té veel ook echt te veel wordt, raak je uit balans.
Samen kunnen we die balans herstellen.

Jouw verlangen

Herken je dit als jouw wens?

Je mag er zijn zoals je bent
Je hoeft niets te bewijzen.
Goed is goed genoeg.
Je zorgt voor jezelf zonder schuldgevoel, en je mag ontspannen zijn bij wat je doet.

Je mag fouten maken
Je waarde hangt niet af van perfectie.
Je leert, probeert, groeit — en dat is genoeg.
Je bouwt je eigen leven op en vertrouwt op wat jij in je hebt.

Je voelt wat je nodig hebt
Je wordt je bewuster van je gevoelens, je grenzen en je behoeften.
Vanuit dat innerlijke contact maak je keuzes die bij jou passen.
• Wat voel ik nu?
• Wat heb ik nodig?
• Wat zegt mijn lichaam me?

Je voelt verbinding
Met jezelf én met anderen.
Niet vanuit tekort, maar vanuit vertrouwen, contact en samenleven.
We hebben elkaar nodig — dat maakt ons mens.

Je bent een “goed genoeg” ouder
Je bent bewust van je eigen geschiedenis en kiest wat je wilt doorgeven.
Je hoeft geen perfecte ouder te zijn.
Je bent eerlijk, je praat met je kind, en je groeit samen.
Wat je kind je laat zien, mag je met zachtheid ontvangen.

Is dit wat je graag zou willen ervaren?
Dan begeleid ik je hier graag in — met hart en ziel.

Lees hier meer over wat psychotherapie precies is.

Lees hier de tekst ‘Je krijgt altijd wat je nodig hebt‘.